برای هر فرد چه سالم و چه بیمار داشتن یک تغذیه سالم ضروری است .ابتدا بایدبدانیم که تغذیه سالم به چه معنا است .تغذیه سالم یعنی رژیم غذایی که موارد زیردرآن رعایت شده باشد.
۱- تنوع غذایی در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد
همه ما در مورد زيان‌هاي سيگار و اثر سوئي که بر ارگانهاي بدن ميگذارد، آگاه هستيم. ميدانيم که مصرف دخانيات عمر را کوتاه ميکند اما بسياري از افراد تجربه حداقل يک بار مصرف سيگار يا بدتر از آن قليان را در طول زندگي خود دارند.
اطلاعات کاربری
معمای شکلاتی
اَللّهُمَّ اغْفِرْلىَ الذُّنُوبَ الَّتى...
از صبر و نماز یاری بگیرید 
درك معنای واقعی توکل به خدا 
نحوه پاک کردن انواع لکه ها
ترفند هایی كه کدبانوی ایرانی حتماً بايد بداند(2)
نوشیدنی‌های قاتل دندان 
7 روش منحصربفرد براي خشك گل هاي طبيعي در خانه
بهترین راه خداشناسى
قبل از ازدواج تکلیف مسايل مالي را مشخص کنید
۶ اشتباه رایج كه بیماران روماتیسمی بايد از آن دوری کنند
به من سیلی میزنی !! پس بگیر !
ایمنی زنان در برابر بیماری‌های زنانه
روش های کارساز برای داشتن تناسب اندام در دوران شیردهی
3 اشتباه زنانه در تناسب اندام 
هزاران لغت انگلیسی را با تصویر سازی ذهنی و طنز بخاطر بسپارید!!!!!
موثرترين روشهای فراگیری لغات انگليسي
سي حديث نوراني از امام حسين (ع)
درمان شکستگی انگشتان پا
برطرف کردن آهک در اطراف شیرهای آب
40 حديث در مورد محبت و مهرورزي
پروفسور سمیعی:ده اشتباه که به مغز شما آسیب میزند
5 مرحله یادگیری زبان انگلیسی را یاد بگیریم....
كتاب آموزش خياطي
بهترين نوشيدني ها براي كاهش وزن
داستان انگلیسی(1)....(کشاورز و الاغ پیر)
دلایل نرسیدن به اوج لذت جنسیلینک دوستان
آرشیو
نظرسنجی
كداميك از بخش هاي سايت بيشتر مورد پسند شما قرار گرفت؟
آمار سایت